PDF: Dicas científicas de musculação
Dicas científicas de musculação
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Dicas para musculação feminina iniciantes – comprovações científicas. Após seis semanas, os jovens envolvidos no estudo acima viram sua aptidão cardiorrespiratória (aeróbica) melhorar em 5% e mostraram 12% mais potência ao praticar musculação.
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